Алексей

В ежегодном послании 2014 года Президент России Владимир Путин выделил несколько моментов, связанных с экономикой.

1. за 3-4 года выйти на темпы экономического роста выше общемировых;
2. ежегодный рост производительности труда не менее, чем 5%;
3. в среднесрочную перспективу снизить инфляцию до 4-х%;
4. обязать Центральный банк проводить более жесткую политику, чтобы отбить желания у спекулянтов играть на курсе валюты;
5. ввести надзорные каникулы для малого бизнеса. Если предприятие в течение трех лет хорошо себя зарекомендовало, то следующие три года избавить от проверок;
6. провести полную амнистию капиталов, возвращающихся в Россию;
7. на четыре года заморозить налоги;
8. окончательно избавиться от офшоров;
9. со следующего года проводить национальный рейтинг инвестиционного климата во всех регионах;
10. удвоить объемы дорожного строительства;
11. с 2015 года будет введена компенсация регионам, строящим индустриальные парки;
12. создать новую ОЭЗ - Крым;
13. необходимо принять закон о территориях опережающего развития;
14. Владивостоку предоставить статус свободного порта; такой же статус - Севастополю и другим портам Крыма;
15. необходимо защитить интересны граждан, особенно малоимущих, в регионах ввести контроль за товарами первой необходимости, лекарствами;
16. целесообразно начать активную политику импортозамещения. Причем, разумное импортозамещения - долгосрочный тренд для России, вне зависимости от внешней конъюнктуры;
17. за 3-5 лет Россия должна обеспечивать себя качественными продуктами и лекарствами;
18. снять зависимость от импортного станкостроения;
19. расширить госзакупки для малого и среднего бизнеса;
20. создать инвестиционный лифт для компаний, занимающихся внешнеэкономической деятельности (несырьевых), в том числе и малых. Экспорт должен увеличиться в полтора раза;
21. к 2018 году годовой уровень инвестиций должен составить до 25% ВВП страны. Сколько сберегаем, столько и инвестируем.

По материалам ГД

Ошибки на пути к успеху

Ошибка 1. Потребность нравиться окружающим. Такие менеджеры стремятся быть тактичными и не поднимать острых вопросов. Особенно трудно им увольнять лояльных сотрудников. В результате нередко собственный карьерный рост такого руководителя замедляется, потому что он продвигает не тех людей, терпит плохих работников и позволяет деградировать социальной системе.

Ошибка 2. Страх ответной реакции.

Сотрудники, подверженные ему, старательно избегают конфликтов, им трудно говорить людям правду в глаза или оспаривать чужую точку зрения. Они воздерживаются от предоставления честной обратной связи или привлекают для этого третью сторону.

Ошибка 3. Боязнь потерпеть неудачу. Такие менеджеры часто бывают нерешительными и предпочитают сидеть в обороне, упуская благоприятные деловые возможности. Они боятся ставить цели, сомневаются в истинности изменений, происходящих во внешней среде, и всячески медлят (и опаздывают) с перепозиционированием бизнеса.

Далее...

Отечественный производитель инновационной технологии Руспанель компания Русская Панель Групп стала дипломантом премии в категории Лучшая Технологическая Инновация, торжественная церемония награждения состоялась 11 де­каб­ря 2014 го­да в Мос­кве, в Кон­гресс-цен­тре Тех­но­полис Мос­ква.

Каждый год в конкурсном отборе принимает участие около ста компаний — участников — как новичков, так и тех, для кого участие в премии становится уже практически традиционным. В числе лауреатов и дипломантов Премии — 2014: Nobo ТД «Белая Гвардия» — дистрибьютор Nobo в России; компания «Такском»; MAYKOR; компания ASUS; дебютанты Премии - инновационная технология RUSPANEL ООО "Русская Панель Групп"; «Смарт Архитектс»; Коммуникационная группа АГТ; ОАО «Газпром нефть»; ОАО «РЖД»; портал PR News; ОАО «МТС»; ОАО «МегаФон»; ОАО «Аэрофлот — российские авиалинии»; Центр энерго-эффективности ИНТЕР РАО ЕЭС; ОАО «Системный оператор Единой энергетической системы»; ОАО «Вымпелком», ОАО «РАО Энергетические системы Востока», АКГ «Деловой профиль» (GGI). За все время своего существования премия завоевала авторитет и уважение делового сообщества. Все гости церемонии сошлись во мнении, что проведение премии становится все более актуальным — именно сейчас, в условиях противостояния Западу, как никогда, важны поощрения инновационной активности бизнеса в любых их проявлениях.

Премия призвана информировать общественность о лучших инновационных технологиях в различных сферах общественной жизни; стимулировать распространение научных знаний в современной и доступной форме, поддерживать отечественные компании новаторов - RUSPANEL KREMLIN BLOCK за достижения в области инновационной деятельности, получившие общественное и деловое признание.

Компания Русская Панель Групп уже не первый год доказывает свои лидирующие позиции в производстве инновационных материалов для ремонта и строительства.

Денис В. Волченко Генеральный директор компании, отметил актуальность данной награды в виду начала продаж последних разработок RUSPANEL KREMLIN BLOCK

Устойчивое положение компании на рынке обеспечивают ранее интегрированные и хорошо зарекомендовавшие себя материалы.

Технология Руспанель успешно реализуется не только на отечественном рынке но и в странах СНГ и ЕС. Компания Русская Панель Групп зарекомендовала себя в 2014 году в сфере практических инновационных реализованных разработок и проектов.

Идея о том, что при решении сложной, неординарной проблемы, можно успешно думать по алгоритму, обычно встречает жесткое сопротивление. «Как же можно творчески думать по правилам? Там где алгоритм, там шаблон, там нет места творчеству! Для простых повседневных задач возможно какие-то схемы и годятся, но для нестандартных, для инновационных - нет! Талантливое мышление – это озарение, свободный полет фантазии!» – Таково общераспространенное убеждение. Однако были времена – до 16 века, когда решение квадратного уравнения было творчеством, если не полетом фантазии, то, по крайней мере, победой интуиции. Формула Виета превратила это творчество в рутинный процесс. Но творчество в математике после этого не исчезло, а продвинулось на более высокий уровень.

Именно такой алгоритмической методикой, поднимающей творческое мышление инноватора на более высокие уровни, является ТРИЗ.

ТРИЗ - Теория Решения Изобретательских Задач- метод создания технических и технологических инноваций, развивавшийся в СССР с начала 50х годов, получивший в 21 веке признание во всем мире и активно используемый в наши дни, как на Западе, так и на Востоке.

ТРИЗ была создана советским инженером, изобретателем, ученым и писателем Генрихом Сауловичем Альтшуллером и его учениками путем сорокалетнего анализа и обобщения гигантского массива патентной информации. В этой грандиозной практической работе и состоит изначальное отличие ТРИЗ от ряда описанных в литературе "изобретательских" методик. В 70-80-е годы в различных городах СССР были проведены сотни семинаров по ТРИЗ для инженеров и конструкторов. Были решены тысячи реальных технических и производственных задач, многие из которых считались ранее "неразрешимыми" и не трогались годами. Особенно активно использовалась методика ТРИЗ в «оборонке».

ТРИЗ - это системная методика, в отличие, например от мозгового штурма. Общая философия ТРИЗ и ее инструменты основаны на объективных закономерностях развития техники, а не на изучении психологии изобретателя и «тайны творчества». ТРИЗ принципиально отличается и от традиционного метода интуитивно - стихийного перебора вариантов. Это технология решения проблем, при которой процесс поиска не хаотичен, а организован и управляем. Но инструментарий ТРИЗ не ограничивает творческую свободу новатора, он ограничивает его возможности ошибаться, сужает поле поиска, выводя его в область сильных решений. Парадоксальная логика ТРИЗ снимает барьеры мышления, позволяет методично «вычислять» новые идеи, которые раньше могли появиться только в результате редкого, счастливого озарения. Применение тризовского инструментария дает системный взгляд на вещи, видение ключевых противоречий и всех доступных ресурсов. Ресурсов, зачастую лежащих под ногами, но невидимых «невооруженному глазу».

Приведем наглядный пример: Предприятие, выпускающее стеклоизол, на грани краха. Несмотря на невысокую цену продукции, она не пользуется спросом из-за низкого качества. Притом, что импортный стеклоизол, стоящий втрое дороже, раскупается охотно. Специалистами составлен план спасения предприятия.

Имеющаяся на заводе сушильная камера - сооружение размером с 3х этажный дом, не обеспечивает эффективной сушки стеклоткани, что приводит к регулярному браку продукции. Запланирована модернизация сушильной камеры, решено оснастить ее дополнительными вентиляторами и ТЭНами с общей мощностью 300 кВт.

Мешалка, установленная на заводе, плохо перемешивает битум с жидким полиэтиленом, т.к. полиэтилен тяжелее и скапливается на дне чана. Необходимо закупить финскую шнековую мешалку, перемешивающую в двух плоскостях.

Существующий технологический процесс приводит к неравномерности толщины прилипания расплавленного битума к стеклоткани. Причем специальный работник визуально контролирует толщину слоев и вручную, с помощью рычага, постоянно регулирует высоту налипания. На заводе решили заменить работника электронным прибором с гидроприводом.

На модернизацию требуется ссуда - несколько сотен тысяч долларов. Только после того, как банки - все как один, категорически отказали предприятию в кредите, руководители поняли безнадежность своего положения. Денег нет ни на зарплату, ни на текущие платежи, ни на реконструкцию – кругом одни долги. Консультанты рекомендуют «лучший» выход - банкротство. Но, случайно узнав о ТРИЗ, руководство решает сделать последнюю попытку. На завод приезжает эксперт Алексей Подкатилин.

После анализа технологического процесса появляются предложения: имеющуюся мешалку просто наклонить на 8 градусов, для чего подложить под ее опору несколько металлических пластин. Мешалка начинает отлично перемешивать битум с полиэтиленом!

Вместо огромной сушильной камеры предложена инновационная сушка – корыто с расплавом соли и нагревателем 10 кВт. (вместо 300 кВт!) Стеклоткань, проходя через расплав, мгновенно и качественно обезвоживается. Сушильная камера стала не нужна, освободилось место для иных нужд.

Направление выхода ленты из пропиточной ванны изменено с горизонтального на вертикальное и лента направлена между двумя «скребками». Равная толщина прилипшего битума стала обеспечиваться «сама по себе», и отпала необходимость в покупке

электронного прибора с гидроприводом.

Были внесены и реализованы и другие предложения по производству и хранению продукции.

Результат: качество резко выросло – теперь можно и цену повысить, устранен брак продукции, себестоимость снизилась . Завод начал работать рентабельно без всяких инвестиций и ссуд, используя исключительно свои имеющиеся ресурсы!

Еще несколько примеров из работы ТРИЗ - экспертов:

Всего лишь перевозка со склада анодных блоков вверх дном позволила устранить операцию просушки и соответственно расход газа на нее.

Всего лишь замена бетона на резиновую смесь позволила отказаться от регулярной замены сотен тысяч дорожных датчиков в Ю. Корее и снизить стоимость самих датчиков.

Всего лишь предложение извлекать последнюю отливку серии из литьевой машины на 10 мин. позже сократило количество брака литья втрое.

Просто? Но квалифицированные и опытные специалисты не видели этих решений многие годы. Сплошь и рядом люди привыкают к проблеме и начинают считать ее неизбежным злом.

Возможно, оперативное решение текущих задач и есть наиболее востребованное приложение ТРИЗ для российских предприятий в наши дни, но это не самый значимый эффект от ТРИЗ в глобальном аспекте. Прогнозирование развития технических систем и технологий – вот важная область применения ТРИЗ. Проблемы и вызовы завтрашнего дня лучше встретить во всеоружии, или вообще не допустить их. С помощью ТРИЗ мы можем увидеть будущий Продукт, будущую систему, ее связи с окружающим миром. Эволюционное управляемое развитие технической системы, продукта, процесса – вот более важное применение ТРИЗ, если мы думаем о стратегии, о будущем.

Методика ТРИЗ успешно сочетается с известным методом «Функционально-стоимостной анализ» (ФСА). В этом симбиозе ФСА обеспечивает правильную, экономически и логически обоснованную постановку ключевых задач, а ТРИЗ - эффективные решения их. Применение этого подхода показало, что в любой конструкции и технологии скрыты значительные резервы повышения главных показателей, избыточные затраты, которые могут быть снижены. В результате такого ФСА изделия становятся производительнее, легче, технологичнее и дешевле - иногда в несколько раз!

«Итак, "химическая реакция" между ФСА и ТРИЗ дала не просто сумму свойств, а новое качество - появление работоспособной эффективной методики совершенствования технических систем при их проектировании и модернизации. …. ФСА и ТРИЗ вооружают специалистов конкретными методическими механизмами, позволяющими гарантированно вскрыть эти резервы» .

Изначально ТРИЗ была «заточена» под технику, но практика показала, что ее принципы и многие средства могут быть успешно перенесены на решение творческих задач в любой области человеческой деятельности, и эти средства успешно используются сегодня некоторыми консультантами для решения организационных, маркетинговых и т.п. задач.

Книги автора ТРИЗ Г.С. Альтшуллера переведены на множество языков мира. ТРИЗ можно изучать сейчас, начиная с детского сада – по крайней мере, такие программы уже созданы. Педагогическое направление в ТРИЗ – развитие творческого, изобретательского мышления у детей, в наши дни одно из самых разрабатываемых и перспективных.

Сегодня методы ТРИЗ используются известными мировыми корпорациями, такими как Samsung, LG, Kodak, Gillette, Ford Motors, General Motors, Xerox, Unisys, 3M, Rockwell Int., Motorola, Johnson&Johnson;, Procter&Gamble; и многими другими. Корпорация Samsung имеет собственный тризовский центр, где ведущую роль играют специалисты из России и Беларуси.

Журнал Форбс написал: «…именно метод ТРИЗ стал краеугольным камнем инноваций в Samsung. И принесли его российские инженеры, которых Samsung нанял в его Seoul Labs в начале 2000-х. ...Уже в 2003 г. ТРИЗ позволил получить 50 новых патентов, а в 2004 один единственный проект - инновации для DVD, сэкономил Samsung более чем $100 миллионов. ТРИЗ теперь обязательный навык, если Вы хотите сделать карьеру в Samsung».

«... Что интересно, высшее руководство Samsung осознало, что до введения ТРИЗ компания была скорее быстрым последователем, чем новатором. Но теперь ТРИЗ - часть технологического процесса Samsung. Даже директор дочерней компании в Samsung должен теперь пройти обучение ТРИЗ» .

ТРИЗ изучают сегодня в США, Канаде, Европе, Израиле и Китае. Успешно работает ряд консалтинговых фирм, созданных с участием российских и бывших советских специалистов по ТРИЗ. Ведущие технические вузы мира включили приложения ТРИЗ в свои программы, например Массачусетский технологический институт. В США в 1998г. создан «Институт Альтшуллера» - организация, ставящая перед собой задачу популяризации и преподавания ТРИЗ. В Интернете существуют многочисленные ресурсы, посвященные ТРИЗ, на многих языках мира. Например, известен и пользуется заслуженным авторитетом российский сайт «Методолог».

Большой интерес к ТРИЗ проявляют в Японии и Таил

Природная аутентичная вода BAIKAL рождается в одном из самых загадочных и красивых мест России - озере Байкал. Премиальная вода BAIKAL добывается с глубины 400 метров самого глубокого континентального водоема на земном шаре. О могуществе и целебной силе озера Байкал складываются легенды. Жители Сибири испокон веков считали озеро Байкал священным морем, и почитали его духов.

Ученные Иркутского Лимнологического института обнаружили в воде Байкала десять видов бактериофагов – особых вирусов, уничтожающих вредоносные бактерии, но абсолютно безопасных для человека, поэтому Байкальская вода считается природным антисептиком. Уникальное сочетание минеральных веществ и микроэлементов, а также многочисленные циклы таяния и замерзания делают глубинную воду идентичной по структуре протоплазме клеток и крови нашего организма. Неповторимый состав наделяет аутентичную воду BAIKAL жизненной силой и высокой биологической активностью, благодаря которой она участвует в обновлении клеток и омоложении организма. Премиальная вода BAIKAL - это вода долголетия, которая идеально подходит для ежедневного употребления.

Отличительной особенностью, подчеркивающей премиальность бренда BAIKAL, является уникальная форма бутылки. Разработкой бутылки занимался великий дизайнер Джорджетто Джуджаро, который создал дизайн таких автомобилей как Bugatti, Ferrari, Lamborghini и Maserati. Джорджетто Джужаро умело совместил величественность бренда и непревзойденный стиль бутылки. Результат превзошел ожидания. Когда бутылка заполнена водой, создается такое впечатление, что капля воды отрывается ото дна. Фирменный стиль бренда был разработан Брендинговыми агентствами Tomatdesign и Get Point. Графический образ логотипа воплощает в себе сочетание природных условий и эмоциональную мифологическую атмосферу, окружающую озеро Байкал. Для того, чтобы подчеркнуть естественную чистоту и натуральность продукта, центральное изображение логотипа сформировано из силуэтов животных и растений - представителей флоры и фауны, которых можно встретить только в уникальных природных условиях озера Байкал.

Премиальная вода BAIKAL производится в стекле в форматах 250мл и 750мл; а также в ПЭТ 500мл и 1500мл. В продаже с 5 ноября. Подробнее о приобретении и преимуществах премиальной воды BAIKAL можно узнать на сайте www.baikalaqua.ru

[i]Компания AQUALIFE – один из лидеров российского рынка безалкогольных напитков. Ассортимент компании включает в себя бренды: лимонады «Напитки из Черноголовки», минеральная вода «Черноголовская», вода высшей категории AQUALIFE , премиальная вода Courtois, энергетические напитки TURBO и премиальная вода BAIKAL.

В течение 16 лет успех компании AQUALIFE обеспечивается высокими требованиями к качеству и натуральности продукции. Качество продукции компании подтверждают многочисленные награды, золотые медали дегустационных конкурсов России, Германии и Франции. Компания AQUALIFE лауреат премии Российской Федерации в области качества.

Компания AQUALIFE – в течение 10 лет является поставщиками УД Президента РФ. Продукция поставляется на Протокольные мероприятия Кремля, Дома Правительства РФ, Государственной думы, Совета Федераций, в Министерство энергетики и в федеральную службу охраны Президента.

Ремонт трехкомнатной квартиры можно осуществить несколькими способами - выбрать стандарт (типовой), евроремонт или капитальный. Каждый вариант обладает своими преимуществами и недостатками.

Косметический ремонт.

Этот вариант считается стандартным и не подразумевает больших денежных затрат. Как правило, этот вариант предполагает утепление лоджии, балконов, удаление старых покрытий, выравнивание стен и потолков, отделочные работы, установку новых дверей и окон, укладку звукоизоляционных материалов.

Евроремонт.

Само понятие появилось не так давно и является понятием растяжимым. Некоторые включают в него установку многоуровневых подвесных потолков, замену оконных конструкций на современные варианты. Другие добавляют в это понятие замену дверей, возведение различных арок, декоративных колонн, установку подиумов, покраску стен и потолков, отказ от привычной отделки стен обоями и т.д.

Условно евроремонт можно разделить на три вида:

1.«эконом», когда осуществляется замена пола, дверей, окон, ремонт санузла;

2.«стандарт», т.е монтируются подвесные потолки, частичная замена сантехнических элементов, замена элементов электрической системы помещения;

3.«люкс» - самый дорогой вид ремонта, заменятся все, начиная от включателей и заканчивая жизненно необходимыми системами (например – водоснабжение).

Капитальный ремонт.

Подразумевает весь цикл работ ремонтного типа, замену всех коммуникаций, дверных и оконных конструкций, очищение всех поверхностей и т.п. В данное понятие включают:

- разработку дизайн - проекта интерьера;

- перепланировку квартиры при помощи перегородок;

- замену оконных конструкций;

- монтаж сантехники;

- монтаж кухонных приборов;

- демонтаж старой отделки, отделочные работы и т.п.

Какой вид ремонта лучше? Однозначного ответа нет. Все зависит от финансовых возможностей. Все три вида ремонта квартир объединяют несколько одинаковых этапов:

1.Составление сметы, т.е записывается необходимое количество материалов ( с запасом) и инструментов. Если ремонт осуществляет специализированная фирма - в смету закладывается и стоимость всего перечня услуг.

2.Демонтаж старой отделки, удаляется вся старая отделка (штукатурка, плитка, обои и т. п).

3.Отделочные работы – работы по внутренней отделке помещения (наносится краска, декоративные элементы).

4.Монтаж кухонных приборов, т. е. монтируется кухонная плита и т. д

5.Монтаж сантехники – устанавливается новый санузел или заменяются определенные элементы.

Совет: ремонт квартир «под ключ» лучше доверить профессионалам!

Отделка обоями – это наиболее популярный способ отделки стен. Каждый вид обоев отличается не только по цвету, оттенку, но и по текстуре, фактуре, качеству. Подбирая обои в дом или квартиру , следует ориентироваться не только на эстетику, но и на практичность. Итак, как сочетают в себе разные виды обоев эти качества?

Бумажные обои. Это классический вариант обоев, считаются наименее затратными для клиента. Различают однослойные и двухслойные. Название может сказать о многом, так как первые состоят из одного слоя бумаги, на котором расположено некое тематическое изображение. Вторые, разумеется, состоят из двух слоев, из которых внутренний - основа, а внешний - декорация, где сосредоточен гладкий или тисненый рисунок. Прочностью могут похвастаться двухслойные обои. Они не выгорают в отличие от первых и позволяют скрывать недостатки стены. При этом стена не теряет способности "дышать". Стоит упомянуть о существенном достоинстве однослойных. Их выгодно клеить в детской, так как в раннем возрасте у детей повышен интерес к рисованию и не исключением являются стены, а частая смена влечет за собой денежные затраты.

Флизелиновые  обои считаются родичами бумажных обоев. Однако качество и прочность их преуспевает больше. Этот вид обоев поддается окраске. Клей при работе с ними наносится только на стену, так как слой клея они уже имеют с внутренней стороны. Положительной стороной является то, что они могут скрывать трещины и немалые изъяны стены. Легко сдираются. Подходят в основном для гостиной или детской.

Виниловые обои отличаются своей прочностью и неприхотливостью. Это идеальный вариант обоев, благодаря которым стена превращается в шикарную и дорогую на вид фактуру. Виниловые обои экологически безопасны, они не выделяют вредных химических веществ. Без всяких трудностей переносят влажную уборку и, что немаловажно, долговечны. 

Текстильные обои довольно разнообразны. В их производстве используются как натуральные, так и искусственные ткани. По фактуре они могут быть гладкими, рельефными или бархатными. Вид комнаты с этими обоями всегда впечатляет. Текстура наполнена играющими оттенками, что придает некую изюминку. Минус их в том, что они слишком привередливы и требуют бережного ухода. По сравнению с вышеперечисленными видами текстильные обои более дорогие.

Перед поклейкой обоев вы должны убедиться, что будете наносить их на ровную, гладкую , сухую стену. А для этого необходимо удалить старые обои , зашпаклевать стену, ликвидировать трещинки, ямки, сравнять все неровности. Конечно, можно этим заниматься самому. Но в условиях дефицита времени и при отсутствии необходимых навыков, лучше обратиться за помощью к профессионалам. Строительная компания «Союз Валдай» выполнит любые отделочные работы в Москве. Компания производит ремонт квартир недорого. Специалисты компании выполнят ремонт квартир «под ключ» в Москве и Московской области. Также вам помогут произвести ремонт коттеджей.

Сервис защищенной почты Sfletter.com, запущенный компанией StarForce, изменил цветовую гамму внутреннего интерфейса. Теперь внутренняя зона, где пользователи проверяют почту, отправляют защищенные письма и отслеживают статистику по открытиям, выполнена в дизайне внешних страниц сайта, что делает использование сервиса гармоничным и эстетически приятным.

Также в рамках сегодняшнего обновления были сделаны следующие улучшения сервиса защищенной почты:

1. Сделана поддержка автоматического восстановления пароля через альтернативный адрес электронной почты, использованный при регистрации.

2. Решена проблема с масштабированием картинок, загружаемых по ссылке в текст электронного письма.

3. Поддержана функция «Скрытая копия» или BCC для отправки защищенных писем.

4. Исправлены ошибки отображения сайта в различных браузерах.

Функционал сервиса защищенной почты Sfletter.com постоянно расширяется. Каждый может прислать свои предложения по усовершенствованию сервиса на improve@sfletter.com.

Каждый год во второй четверг октября в России отмечается Всемирный день защиты зрения. В этот день особое внимание уделяется здоровью глаз, профилактике нарушения и восстановления зрения.

Статистика такова, что около 315 миллионов человек во всем мире имеют проблемы со зрением, из них целых 45 миллионов страдают слепотой. И если раньше нарушение зрения наблюдалось в основном у граждан пожилого возраста, то в настоящее время, в связи с появлением компьютеров и возникновением зависимости от них большинства людей, очками и линзами начинает пользоваться и молодежь.

Но компьютеры – это не единственная причина, которая способствует ухудшению зрения. Люди все больше усугубляют ситуацию своим незнанием как его сохранить. Кажется, что глаза и так все смогут выдержать, ничего страшного не случится, если почитать книгу лежа или в транспорте, посмотреть телевизор как удобно телу, а не глазам.

Тем не менее, глаза также как и другие органы человека нуждаются в заботе. И не только когда возникнут проблемы, а даже при стопроцентном зрении. Поэтому офтальмологи всего мира призывают людей к профилактическим мерам, которые помогут забыть об очках и позволят не обращаться в поликлинику с заболеваниями глаз.

Не нужно хорошее от природы зрение воспринимать как должное. Никто не позаботится о ваших глазах кроме вас самих. А чтобы было легче сориентироваться в данном вопросе, воспользуйтесь несколькими простыми советами:

1. Правильное питание – здоровые глаза. Необходимо ежедневно употреблять в пищу продукты, содержащие питательные и необходимые для глаз вещества – лютеин, витамины С и Е, цинк – салат, капуста, шпинат, орехи, яйца, мясо, бобы, цитрусовые фрукты.

2. Чтобы сохранить здоровье своих глаз, бросайте курить. Именно курение способствует повреждению зрительного нерва и даже появлению такого страшного заболевания глаз как катаракта.

3. Защищайте свои глаза от солнечных лучей очками. Они обязательно должны быть правильно подобраны, чтобы предотвратить повреждение глаз ультрафиолетовыми лучами.

4. Никогда не надейтесь на счастливый случай. Если вы дома или на работе сталкиваетесь с опасными, едкими веществами, способными травмировать ваши глаза, обязательно надевайте защитные очки, даже если это вам покажется ненужным либо неудобным.

5. Меньше времени проводите перед компьютером и телевизором. Это удовольствие может стоить вам не только ухудшения зрения, но и вызвать головные боли, дискомфорт в области спины, плеч и шеи.

Вообще, для правильной работы за компьютером, которой люди в настоящее время вынуждены посвящать значительную часть своего времени, необходимо следовать нескольким несложным правилам:

- очки и контактные линзы необходимо подбирать специальные, пригодные для работы за компьютером;

- монитор компьютера должен быть расположен так, чтобы верхняя его часть была на одном уровне с вашими глазами, таким образом, смотреть на экран вы будете под правильным для вашего зрения углом;

- используйте специальный антибликовый экран, если такой возможности нет, то расположите монитор правильно, без отражения в нем каких-либо источников света;

- стул должен быть удобным, со спинкой и, желательно, с подголовником;

- делайте обязательные перерывы, не заставляйте ваши глаза напрягаться, если почувствовали сухость, отвлекитесь, поморгайте, периодически пользуйтесь специальными лекарственными препаратами, способствующими восстановлению слезной пленки.

Не нужно ждать, когда станет совсем плохо, побеспокойтесь о зрении заранее, периодически посещайте офтальмолога, делайте специальную гимнастику и хорошее зрение сохранится на долгие годы. Берегите свои глаза!

Негативная эмоциональная окраска информации, будь то крики, повышенный тон, использование ненормативной лексики, чаще всего действует парализующе на человека. Агрессивность порождает страх сотрудника и его закрытость — способность адекватно воспринимать ситуацию, и тем более реагировать, снижается. Постарайтесь донести информацию обычным, спокойным тоном. Когда человек не блокирован страхом, он открыт для восприятия и конструктивных адекватных действий. Вы получаете эффективную обратную связь и нужный вам результат.

Постарайтесь говорить по существу, не переходите на личности, не отыгрывайтесь на сотрудниках за их ошибки. Выявляйте объективные причины и старайтесь совместно решить проблемы. Проявляйте уважение к сотрудникам. Взаимное уважение и вовлеченность сотрудников принесут вам дивиденды: замотивированность сотрудников и повышение их отдачи.

Возможно, вам не хватает терпения, чтобы объяснить сотруднику задание или научить его пользоваться новыми инструментами автоматизированной системы. Проявите терпение, поймите причину непонимания. Может, именно вам не хватает навыков, чтобы донести вашу мысль. В этом случае поможет налаживание обратной связи. Попробуйте разделить задание на более мелкие составляющие, и в процессе контроля результата вы сможете увидеть слабые звенья.

Оцените свои управленческие способности. Возможно, критика, направленная в адрес ваших сотрудников, на самом деле относится к вам. Произведите отладку системы управления. Оцените свои умения корректно давать задания, определять сроки их выполнения, своевременно контролировать сотрудников. Уделите особое внимание вопросам дисциплины. В результате оптимизации системы управления у вас будет меньше причин для критики.

Проявляйте объективность: берите ответственность на себя за свои собственные ошибки. Не следует перекладывать ответственность за свои недочеты на других, обвинять других сотрудников. Однако не следует попустительствовать и оставлять все на самотек при совершении ошибок вашими сотрудниками. Объективность вызывает уважение и эффективное сотрудничество.

Критика должна быть своевременной и уместной. Решать проблемы по горячим следам гораздо эффективнее. Объясните сотруднику свои требования, если нужно, покажите своим примером, будьте конкретны. При необходимости подкрепите свои слова дисциплинарными воздействиями: штрафы, депремирование, дополнительный испытательный срок и т.д.

Рассмотрим способы, применение которых в комплексе помогает повысить эффективность использования временных ресурсов.

Способ 1. Анализ бизнес-процессов

Система управления предприятием оказывает непосредственное влияние на наличие временных ресурсов. Стиль управления, организационная структура, налаженность бизнес-процессов, делегирование полномочий или желание держать все в своих руках, замыкая бизнес-процессы на одном руководителе, — все эти факторы оказывают большое воздействие. Тотальный контроль не всегда уместен. Ведь при отсутствии руководителя или его занятости возникает риск остановки процесса, «зависание», а время, как известно, это деньги. Учитывая, что, как правило, все бизнес-процессы взаимосвязаны между собой, то остановка одного процесса влияет на задержку другого. В этом случае можно порекомендовать оптимизировать бизнес-процессы, провести их анализ и реинжиниринг, выявить и устранить слабые места. Единого рецепта не существует. Полагайтесь на оргструктуру компании, на стиль руководства и требования собственников. Так, если один человек выполняет несколько процессов, посмотрите, являются ли они параллельными или последовательными между собой. Возможно, гораздо лучше их перераспределить между несколькими сотрудниками, что позволит высвободить время. Например, финансовый директор занимается составлением бюджета компании. Он самостоятельно планирует каждое подразделение, и только после всего проводит консолидацию общего бюджета. Второй вариант — финансовые менеджеры каждого подразделения самостоятельно планируют бюджет и отправляют финансовому директору на проверку и консолидацию. Понятно, какой вариант более эффективный.

Далее...

Агропромышленный Холдинг "Мираторг" - крупнейший в России производитель свинины и дистрибьютор мясных продуктов, основан в 1995 году и осуществляет полный цикл производства.

14.09.2014 г.

Чистая прибыль по МСФО в 2013 году снизилась на 14,1% по сравнению с 2012 годом - до 9,6 миллиарда рублей. Выручка "Мираторга" по итогам 2013 года выросла на 11,5% и достигла 53,7 миллиарда рублей за счет устойчивого роста ключевых направлений бизнеса и повышения операционной эффективности. Показатель EBITDA за отчетный период практически не изменился по сравнению с 2012 годом, составив 15,3 миллиарда рублей (против 15,2 миллиарда рублей). Рентабельность по EBITDA снизилась до 28,45% с 31,55% за 2012 год. Это произошло за счет вертикально-интегрированной модели бизнеса от производства зерновых до полного контроля дистрибуции, увеличения глубины переработки и постоянной работы над повышением эффективности бизнеса и снижением издержек.

Агропромышленный холдинг "Мираторг" намерен в течение четырех лет вложить 85 млрд руб. в создание "вертикально интегрированного свиноводческого дивизиона" в Курской области. Производство должно достигнуть мощности 346 тыс. т мяса в убойном весе в год, при этом часть предприятий может расположиться и в Орловской области. Ранее "Мираторг" вел переговоры по созданию "вертикально интегрированного свиноводческого дивизиона" с представителями Брянской, Орловской и Белгородской областей, однако приоритет был отдан Курской области.

По данным за 2013 год, включает в себя две зерновые компании, три элеватора, три комбикормовых завода, 23 автоматизированных свинокомплекса, сеть фирменных магазинов. Основные активы — в Белгородской, Курской, Брянской и Калининградской областях.

В сентябре 2014 года агропромышленный холдинг объявил о сворачивании своей работы во всей Ростовской области, закрываются семь магазинов, два из которых расположены в Ростове и по одному в Шахтах, Таганроге, Новочеркасске, Батайске и Семикаракорске, это связано с оптимизацией розничной сети для повышения эффективности и снижением издержек.

С уважением Молодой аналитик

ООО "Чайные пилигримы" основано в 2011 году в Ростове-на-Дону. Компания производит чай под собственной торговой маркой LaosTea. В развитие бизнеса вложено порядка 200 тыс.дол. Производство находится в Лаосе, в горах Пхонгсали на арендованных площадях. В 2013 году произведено 1,5 тонны чая, в нынешнем уже 5 тонн, план на 2015 год - 20 тонн чая. Для этого компания собирается приобрести в собственность плантацию в 3-5 га и помещения для производства плошадью 400 кв.м., для чего ей потребуется около 10 млн рублей. Основные каналы сбыта - специализированные чайные магазины: Ростов (20%), Батайск, Москва (60%), Санкт-Петербург, Новосибирск, Южно-Сахалинск, Китай, Тайвань, США. Компания позиционирует себя в премиум сегменте. В ближайшее время планируется наладить поставки в Краснодар. В 2015 году компания планирует войти в федеральные торговые сети. В качестве каналов продвижения используются специализированные чайные выставки, дегустации, социальные сети и собственный сайт. Конкурентным преимуществом являются вкусовые особенности лаосского чая, а также оригинальная упаковка из бамбука.

С уважением Молодой аналитик

Мотивация – это внутреннее, эмоциональное состояние, которое побуждает человека к действию!

1) Всегда и при любых обстоятельствах гоните прочь от себя негативные мысли! Имейте в виду – все мысли материальны! И если Вы будете долго думать о плохом и представлять его во всех красках – это плохое с Вами и случиться!

«Успех не окончателен, неудача не смертельна, мужество продолжать — вот что имеет значение». Уинстон Черчилль.

2) Дайте себе обещание, что Вы будете рано просыпаться – независимо от выходных! Лучшая мотивация – это мотивация, которая начинается с утра!

Поверьте, если Вы будете рано просыпаться – у Вас будет достаточное количество времени, чтобы все успеть! Даже если Вы никуда не спешите, и у Вас нет важных и срочных дел, все равно рано просыпайтесь – потратьте это время на себя, на свое развитие, прочитайте несколько страниц полезной и развивающей книги. Не даром же говорят: «Кто рано встает, тому Бог подает!»

3) Мотивация на победу!

Всегда, каждый день, каждую минуту стремитесь к победе! У каждого человека всегда есть выбор: победить или проиграть в той или иной ситуации. Когда только просыпаетесь, не вставая, дайте себе установку на целый день: «Сегодня я буду лучше чем вчера! Сегодня будет самый замечательный день! Сегодня меня ждут мои маленькие победы!» Поверьте, теперь на протяжении всего дня, вы будете полны позитивной и находчивой энергией, сильны и уверенны в себе и в своих действиях. И никто, ни при каких обстоятельствах не сможет Вам в этом помешать и нарушить Ваши планы.

«Человек, которому повезло, — это человек, который делал то, что другие только собирались сделать.» Жюль Ренар

4) Мотивация на позитивное и хорошее настроение!

Старайтесь в любой ситуации видеть только хорошие и позитивные моменты! Запомните, люди тянутся к положительным людям, к оптимистам, а не к ноющим пессимистам! Многие сейчас могут забросать меня квашеными помидорами и сказать : «Ну, а если действительно у человека произошла серьезная и неприятная ситуация в жизни, как тогда? Как в этом искать положительные стороны?» Я спокойно Вам отвечу: «Поймите, все ситуации, которые происходят с Вами – это Ваш опыт! Ценный опыт! Если бы не было этих «неприятных» ситуаций – Вы были б слабым и бесхарактерным человеком, были б неудачником! Все эти ситуации делают Вас сильнее, целеустремленнее!»

5) Мотивация на помощь!

Дорогие мои, никогда не отказывайте в помощи людям, которым она нужна! Когда Вы помогаете людям, Вы не просто делаете доброе дело, Вы при этом получаете приятные эмоции, а за Ваше старание люди Вам отвечают благодарностью, что немаловажно! Когда Вы улучшаете жизнь других, Вы автоматически улучшаете и свою жизнь тоже! Всегда помните об этом!

6) Ваша Мотивация рушиться от Ваших же сомнений!

Многие люди, даже независимо от их прогресса к лучшей жизни, не могут долго сохранять мотивацию из-за своей неуверенности в себе! Они всегда себе повторяют и им кажется, что они что-то делают не так, что они на неправильном пути!

Знайте, Уверенность – это очень важное качество для любого человека, и без него – не будет никакого успеха в Вашей жизни! Вот один с простеньких советов, который поднимает Вашу самоуверенность – всегда держите слово! Именно умение держать свое слово, которое Вы дали, например другу, научит Вас держать слово, которое Вы дали себе! Позже Вы станете доверять самому себе, когда будете себе давать установку на «Прекрасное будущее». Это сохранит Вашу мотивацию!

7) Уберите альтернативы!

Я думаю, что для каждого человека вставать в 5.00 утра – это непростое задание, если есть выбор – понежиться еще в постельке или вставать. Но если, например, в 5.05 утра на Вас выливается бочка ледяной воды, то Вы будете вставать как солдат, проще простого, быстро и четко. Также, например, если Вы пообещаете своим коллегам постричься на лысо и съесть свои волосы заправленные под майонезом в случае не достижение своей цели — это Отличный способ и хорошее средство мотивации себя!

8) Дайте самому себе прочувствовать прогресс к продвижению к Вашей заветной цели!

“Нет ничего невозможного для жаждущего сердца!” Джон Хеивуд.

Поймите, наш организм – это умный механизм, который бережет нашу энергию и силы! Если в результате Вашей деятельности нет прогресса, и Вы даже не чувствуете, что этот прогресс будет в будущем – то Ваша мотивация становиться очень трудным занятием для Вас, она слабнет, она будет идти наперекор с Вашими естественными принципами – законом сохранения энергии, или проще говоря приведет к лени! Знаете, можно пойти против любого, но с природой лучше так не играться, с природой нужно сотрудничать!

9) Учись измерять свой прогресс!

Мы всегда должны доказывать нашей мотивации, а также предъявлять доказательства о том, что наше дело идет успешно, что с каждым днем оно набирает обороты! Вы должны помнить, что измерять нужно именно прогресс, а не процесс! Например, Вы прочитали 30 страниц из полезной книги Джорджа Клейсона «Самый богатый человек в Вавилоне» – это будет процессом! Вы ответили на 30 вопросов, которые Вам задали с этих же 30-ти прочитанных страниц – это будет прогрессом!

10) Всегда соревнуйтесь с самим собой!

Есть очень хорошая цитата Михаила Барышникова: «»Я не пытаюсь танцевать лучше других. Я лишь пытаюсь танцевать лучше, чем я сам.» Знаете, когда Вы постоянно сравниваете себя с другими – это в скором времени может привести Вас к демотивации! Даже в тот момент, когда Вы с большим энтузиазмом и желанием начнете полным ходом Ваш нелегкий путь к заветной мечте – постоянное сравнение своего успеха с успехами других людей — очень быстро лишит Вас энергии, желания добиваться своей цели. Перестаньте так делать! Остановитесь! Поймите же Вы наконец-то, что у каждого человека все индивидуально жизнь, работа, отношения! Их невозможно сравнивать! Когда Вы соревнуетесь с другим человеком – это выглядит глупо, смешно и бессмысленно, это тоже самое, что футболист будет соревноваться с велосипедистом! Знайте, самый Важный конкурент , которого Вы должны каждый день по-немногу побеждать, становиться лучше и сильнее – это Вы сами! Стремитесь каждый день обойти самого себя!

Не забывайте повторять: «Я все смогу, я справлюсь, я этого добьюсь, это надо только мне!» Наша жизнь – только в наших руках!

По материалам ВК

Учредителями ООО «ПРОИЗВОДСТВЕННАЯ КОМПАНИЯ “АКВАЛАЙФ”» в базе данных «Спарк-Интерфакс» значатся 2 кипрские компании — Gaziora Ventures LTD (89,9% в уставном капитале), «Одилефина инвестментс ЛТД» (10%) — и ООО «Управляющая компания “Скай Кэпитал”» (0,01%). Гендиректор — Алексей Четвергов. В 2013 году выручка ООО «ПК “АКВАЛАЙФ”» составила 1,8 млрд рублей, чистая прибыль — 16,3 млн рублей. У компании есть завод в Черноголовке Московской области. По данным СМИ, «АКВАЛАЙФ» создал в конце 2009-го — начале 2010 г. депутат Московской областной Думы Владимир Пекарев. «АКВАЛАЙФ» производит безалкогольные напитки (лимонады, холодный чай, квас), минеральную воду. В планах компании построить к 2017 году завод в Юго-Восточной промзоне Азова мощностью50 млн.литров в год, в сентябре 2014 начнется проектирование. Основные конкуренты - "Кока-Кола" и "Пепси".

С уважением Молодой аналитик

ГК «Жилстрой» существует с 2007 года, в нее входят ООО «Жилстрой», ООО «Батайский завод Стройдеталь», ООО «Проект-8» и еще около 10 фирм. Входящими сейчас в ГК «Жилстрой» компаниями — ООО «Жилстрой» и ООО «Проект-8» — построены и спроектированы большинство домов концерна «Единство». в 2008-2009 гг. группа компаний построила и ввела в эксплуатацию ЖК "Быстрый" площадью 17,5 тыс. кв.м., в 2011 г. ЖК "Речной" площадью 13 тыс. кв .м. В 2013 году группа сдала в эксплуатацию 12 тыс. кв.м. жилья. С 2015 года планируется сдавать более 10 тыс. кв.м год. Компания использует следующие источники финансирования: собственные, заемные и средства дольщиков. Численность работников насчитывает более тысячи человек.

С уважением Молодой аналитик

Правило 1. Доверительные отношения между начальником и подчиненными

Любой компании важно обнаружить в каждом сотруднике талант и помочь его развитию. Для этого менеджеры должны выстраивать с подчиненными доверительные отношения. Конечно, в первые дни работы сотруднику сложно наладить открытый диалог с начальником и командой. Поэтому лучше приветствовать, когда новичок высказывает свое мнение. И если оно ошибочно, то пояснять, почему делается именно так, а не иначе (ни в коем случае нельзя обвинять подчиненных в некомпетентности). Еще на начальном этапе необходимо интересоваться, все ли понятно сотруднику, не нужен ли совет или помощь. Со временем молодые специалисты понимают, что к руководителю можно и нужно обращаться.


Не должно быть большой разницы, сколько руководителю лет: 20 или 50, потому что важно, чтобы подчиненные не боялись обращаться за советом.


Правило 2. Воодушевляющие примеры карьерного роста коллег

Один из действенных способов заинтересовать молодежь развиваться в профессии – это правдивые истории карьерного успеха, рассказанные их главными героями. Информацию о карьерных успехах можно размещать на сайте компании. Главные герои дают подробные ответы на вопросы, как они попали в компанию, почему работают здесь, что нравится в работе и т. д. Однако большинство сотрудников узнают о перспективах роста еще на этапе собеседования – это один из наиболее часто задаваемых кандидатами вопросов. Отвечая на него, нужно приводить примеры тех сотрудников, которые построили свою карьеру в компании, начиная с той же должности.


Правило 3. Наглядное интерактивное обучение

Как правило, молодые сотрудники плохо воспринимают большие объемы информации в виде текста. Значительно эффективнее строить обучение, используя фотографии, картинки и другие визуальные средства. Подобный метод гораздо эффективнее простого сидения за партой. Когда ты сам ищешь информацию в разных источниках, задаешь вопросы, полученные знания становятся личным опытом, который невозможно забыть. 


Правило 4. Возможность выбрать работу по интересам

Основой мотивации молодых сотрудников остается возможность самореализации. Это в первую очередь интересные задачи, определенный уровень самостоятельности и свободы в принятии решений. Но развитие – это не всегда карьерный рост. Сотрудник может развиваться, пробуя себя в различных сферах, может переходить из одного отдела в другой. Допустим, сегодня сотрудник вышел в отдел продаж и через какое-то время понял, что ему интереснее работать в отделе логистики или заниматься дизайном интерьера. Все, что для этого нужно, – поговорить со своим руководителем и подобрать вакансию в другом отделе. Как показывает опыт, направление работы, которую предпочитает человек, зависит не столько от его возраста, сколько от характера. Кому-то нравится находиться в гуще событий и генерировать идеи, а кому-то – выполнять более размеренные и конкретные задачи.


Правило 5. Баланс между работой и личной жизнью

Порой интерес к карьерному росту часто вступает у молодежи в конфликт с другой ценностью – личной жизнью. Хороший сотрудник – это не тот, кто работает 24 часа в сутки семь дней в неделю. Наоборот, чтобы быть эффективным на работе, нужно иметь время на отдых и личную жизнь, особенно в молодом возрасте.

Правило 6. Справедливая и своевременная оплата

Надежные выплаты ценят все, но на начальном этапе это, пожалуй, один из важнейших параметров выбора работодателя. На мой взгляд, главный критерий оплаты для молодежи – это честность и своевременность. В то же время размер зарплаты должен определяться занимаемой должностью и местом работы в компании.

Справочно

В 1991 году ученые из США Нейл Хоув и Уильям Штраус разработали теорию поколений, выделив шесть возрастных групп в зависимости от года рождения: поколение победителей (1900–1923), молчаливое поколение (1923–1943), поколение беби-бумеров (1943–1963), поколение Х (1963–1984), поколение Y (1984–2000), поколение Z (2000–2020). Нетрудно предположить, что сегодня компании, принимая на работу молодежь, сталкиваются с поколением Y. Для его представителей характерны: уверенность в себе, наивность, соблюдение баланса между работой и личной жизнью, желание работать в команде, использование современных технических средств, требование немедленного вознаграждения. 


К правилам мотивации можно добавить следующие советы:


• ставьте интересные задачи;

• предоставьте свободный доступ в Интернет (а чтобы втянуть их в корпоративную жизнь, активно развивайте внутренний сайт);

• снабдите современными техническими средствами;

• обеспечьте работу в команде с близкими по возрасту коллегами;

• не контролируйте каждый шаг, не приказывайте, а убеждайте;

• будьте открыты для общения;

• обучайте, профессиональное развитие имеет для молодых сотрудников очень важное значение.

По материалам ГД

1. Ограниченное время обработки e-mail. Не нужно держать открытой почту весь день и проверять ее часто. Нужно различать «время обработки e-mail» и «время чтения e-mail».

2. Предпринимайте действие. Когда открываете e-mail, то быстро принимайте решение: удалить/заархивировать, сделать сейчас (если это займет пару минут) и затем ответить/заархивировать, отправить быстрый ответ (и затем заархивировать), добавить в мой список задач, чтобы сделать позже (пометить и заархивировать). Ни в каком из этих случаев письмо не должно остаться в электронном ящике.

3. Сразу добавляйте пометки в календарь. Если в каком-либо письме присутствует дата, о которой необходимо будет помнить, то на помощь придет календарь. Сейчас это можно автоматизировать, что позволит вам никогда ничего не забыть.

4. Сочетания клавиш. Используйте комбинации клавиш для работы с почтой, так намного быстрее обрабатывается почта.

5. Содержание моих писем короткое. Пишите в основном письма из 1-3 предложений. Если оно состоит из более чем 5 предложений, то значит для этого есть серьезная причина. Короткие письма — предполагают быстрый ответ, а другому человеку не придется продираться через кучу слов, чтобы получить ключевую информацию.

6. Быстрая возможность добавления задач в туду-лист. «Входящие» не являются отличным туду-листом, так как: 1) ваши списки задач смешиваются с кучей других вещей, из-за чего сложнее становится понять, что должно быть сделано; 2) темы писем обычно не содержат описания каких-то необходимых фактических действий, поэтому вам придется запоминать о том, что необходимо сделать, когда будете сканировать темы писем; и самое важное, 3) пока вы проверяете ваш список задач, приходят письма, требующие вашего внимания, и это будет вас постоянно отвлекать. Лучше всего хранить обычный текстовый документ, добавление нового пункта — это дело нескольких нажатий клавиш. Все это делается легко и просто, что позволяет мне быстро формировать красивый список задач без отвлечения на входящие письма.

7. Храните только непрочитанные письма в вашем инбоксе. Это подойдет лишь для опытных пользователей. Можно настроить почтовый клиент таким образом, чтобы оставленное без внимание письмо в конце дня удалялось. Это своеобразная встроенная мотивация, направленная на обработку e-mail, на практике очень помогает сохранять почтовый ящик пустым.

8. Заносите в закладки и прочтите позже. Часто нам шлют что-то, чтобы мы прочитали (что-то написанное собственноручно или какую-то понравившуюся статью). Можно открыть ссылку и добавить в закладки чтобы прочитать потом. Таким образом, не тратится куча времени на e-mail только потому, что нужно будет прочитать какие-то присланные статьи.

9. Безжалостно фильтруйте. Если вы видите в своей электронной почте письмо, которое не хотите видеть, и вы знаете, что это произойдет снова, то либо «Отписывайтесь» или добавляйте в СПАМ, чтобы это снова не попало в ваши входящие письма. Это значительно сокращает объем электронной почты. Это можно применять даже по отношению к тем людям, которые вас таким образом «беспокоят».

10. Закрывайте свой e-mail, когда все сделано. Когда обработаете почту настолько, насколько это можно, то просто закрывайте её, дабы не отвлекаться.

Техника №1. Приручение телефона

Вам нужно освободиться от тирании телефона. И от диктатуры факса. И от сатрапа электронной почты. Пореже снимайте трубку, когда звонит телефон, или вообще не снимайте. Перезванивайте в удобное вам время. Эту технику нужно усвоить прочно, ведь именно телефон для большинства из нас и есть первейший фактор, отвлекающий от работы. Если вы принимаете все входящие звонки, значит, постоянно прерываете работу над задачей известной вам важности в пользу вопроса или лица неизвестной важности. Вы отдаете контроль над своим временем неизвестно кому и в результате не успеваете намеченное.

Техника №2. Минимум деловых встреч

Любыми путями старайтесь сократить время, проведенное на деловых встречах. Если бы Ной созвал на совещание архитекторов, оформителей интерьера, пастухов, укротителей львов, штурманов, у нас были бы плавники. На деловых встречах никогда ничего не делается, и я их ненавижу. Вам нужна тактика, помогающая избегать такой траты времени. Если вы проводите совещания, добейтесь, чтобы разговор был кратким и по делу.

Техника №3. Абсолютная пунктуальность

Всегда будьте там, где должно, точно вовремя, безо всяких исключений. Собственная пунктуальность дает вам право ожидать и требовать от других абсолютного уважения к вашему времени. Пунктуальный человек автоматически получает преимущество перед своими работниками, партнерами, дилерами, клиентами и пр. Пунктуальность – источник личного авторитета.

Техника №4. Составление списков

Не существует системы планирования времени, которая не опиралась бы на составление списков дел. Все помнить НЕВОЗМОЖНО. Если вы «свободная натура», вам, вероятно, кажется, что списки сдавливают вас, как трусы на размер меньше. Но на самом деле списки освобождают: чем больше мелочей вы запишете, тем меньше вам придется держать в голове. И тогда ваш мозг готов заняться действительно важной работой.

Техника №5. Всё – на службу своим целям

Единственная настоящая причина того, что многие люди не становятся в разы успешнее в делах, – в том, что у них нет для этого причин. Секрет личной эффективности – в поиске веских причин стать эффективным. Но что считать эффективностью? Вот мое определение: эффективность – это осознанное и долговременное применение вашего времени, таланта, ума, ресурсов и возможностей таким способом, который дает измеримое приближение к вашим целям. Почаще задавайте себе вопрос «Становлюсь ли я ближе к своей цели от того, что я делаю в эту минуту?» Чем чаще вы отвечаете «Да», тем выше ваша эффективность.

Техника №6. Каталог событий

Берете 90 папок, каждая тридцатка – это месяц: текущий и два следующих. И рассовываете по ним письма, факсы, материалы в соответствии с тем днем, когда вы собираетесь встречаться с этими клиентами и заниматься этими делами. Да, я знаю, что есть много компьютерных программ, которые делают то же самое, и если вы хотите пойти по этому пути – бога ради. Мне удобнее так. Но какой бы вы ни выбрали вариант, бумажный или цифровой, каталог событий – это исключительно полезная техника.

Техника №7. Время блоки

Если вы представляете себе все дела, которые точно должны сделать, то можете заранее заблокировать для них свое время. Если вы не заблокируете время заранее – велик шанс ничего не успеть. Разложите перед собой календарь и распределите как можно больше времени на обязательные дела – и у вас останется лишь малая толика неорганизованных, пустых дней и часов. Блокируя время для необходимых дел, вы не дадите интересам других людей снова и снова передвигать важнейшее с первых мест списка на десятые.

Техника №8. Минимум внеплановой деятельности

Сокращая пустое время и внеплановую деятельность, вы автоматически уменьшаете неоправданные траты. Все нерасписанное на что-то да потратится – и скорее всего это «что-то» будет ненужной ерундой. В идеале нужно расписывать каждый свой день по получасам, от начала до конца. Любая работа выполняется быстрее и эффективнее, если заранее определить, сколько займет ее выполнение, и назначить время завершения. К тому же так минимизируется и незапланированная деятельность.

Техника №9. Польза от «обрезков»

Застряли в пробке? Аудиозаписи помогут быстро превратить пробочное стояние в семинар с участием знаменитых гуру, в общение с душеполезной книгой, в отвязный камеди-клаб или в Шекспировский фестиваль. А еще можно изучать иностранные языки, развивать память или математические способности – и все это с помощью записей, прослушанных за то время, что обычно тратится впустую. А время в очередях, в аэропортах? Заведите плеер с наушниками и всегда имейте при себе блокнот, ручку и тему для «мозгового штурма».

Техника №10. Подальше от потока

С этой техникой все понятно. Выезжайте на работу раньше или позже, чем все остальные. Не покупайте в супермаркетах в пятницу вечером. Не выписывайтесь из гостиницы между 8 и 9 часами утра и не заселяйтесь между 6 и 8 часами вечера, потому что именно в эти часы выселяются и заселяются совершенно все. Организуйте свою жизнь так, чтобы расходиться с основным потоком: вы сбережете немало времени и нервов.

1. Не пытайтесь всё контролировать

Стресс начинается тогда, когда в определённых обстоятельствах требования, которые к вам предъявляют, превышают вашу способность их контролировать. Чем большим контролем над ситуацией вы обладаете, тем менее вы напряжены, и наоборот.

Любая проблема состоит из 50% факторов, которые мы можем контролировать, и других 50%, которые нам неподвластны. Зацикливаясь на факторах, которые вы не можете контролировать, вы автоматически настраиваете себя на стресс и вновь попадаете в замкнутый круг, выхода из которого не видите. Само ощущение, что вы в состоянии что-то контролировать, увеличивает вашу стрессоустойчивость. Фактически даже одноминутная визуализация того, как вы изменяете ситуацию к лучшему, наполнит вас положительными эмоциями и уменьшит страх.

2. Воспринимайте проблемы как временное явление

Намного легче сохранять устойчивость в условиях стресса, если относиться к проблемам как к временным затруднениям, которые рано или поздно разрешатся.

Переключитесь на мышление развития. Людям свойственны два типа мышления. Фиксированное мышление — когда они опираются лишь на собственные знания, а всё, что выходит за эти рамки, воспринимают как ошибочное мнение. И мышление развития — когда они рассматривают обучение как процесс и поэтому не боятся совершать ошибки и благодаря этому приобретают новый опыт.

3. Отстранитесь

Если не видно просвета и ничего не меняется к лучшему, если даже для достижения скромного результата вам приходится прикладывать сверхусилия, самое время немного отстраниться от ситуации. Участвуйте только в тех сражениях, которые достойны вашего времени и энергии. Проведите черту: какое негативное воздействие вы сможете стойко принять, а какое нет? Помните, что вы должны оставаться по "здоровую сторону" черты.

4. Научитесь "выключаться"

Ваша нервная система предопределяет вашу естественную реакцию на стресс и состоит из кнопки "включения" и кнопки "выключения", которые в идеале должны работать в тандеме. Кнопка "включения" — заряжает энергией и помогает сконцентрироваться на проблеме. Она реагирует на такие внешние стимулы, как сообщения электронной почты или голос вашего руководителя. Она включается автоматически каждый раз, когда вы нуждаетесь в энергетической подпитке.

Обозначьте для себя периоды "включения" и "выключения" в графике дня. Для восстановления выбирайте занятия, которые вас расслабляют, либо занятия, которые наполняют вас энергией. Оптимальный вариант — чередовать их.

5. Дышите правильно

Существует множество способов нажать на кнопку "выключения". Такие способы, как дыхательная гимнастика и медитация, приобрели популярность, потому что для них не требуется специальных условий и к ним можно легко прибегнуть прямо на рабочем месте.

6. Расставьте приоритеты

Лучший способ держать свой внутренний рабочий распорядок под контролем — это постараться, чтобы все ваши мысли имели одно направление. Этот феномен известен как направленное мышление. Представьте результат, которого вы хотите добиться, а затем думайте, чувствуйте и действуйте ради его достижения. Когда вы чётко представляете себе свою цель, это помогает вам сконцентрироваться на тех обстоятельствах, на которые вы в состоянии повлиять.

7. Делегируйте

Ищите возможности делегировать функции и задачи. Если вы не можете делегировать обязанности по той причине, что вокруг вас нет людей, способных выполнить необходимую работу, пройдите "свою половину пути". Сделайте так, чтобы сотрудники, которые не показывают должных результатов, получили возможность проявить себя. С другой стороны, при отсутствии у них прогресса не стесняйтесь и найдите того, кто выполнит задачу лучше. Существенная часть стресса обусловлена тем, что мы миримся с низкой квалификацией или избегаем прямого обсуждения неудовлетворительных результатов, пытаясь сохранить "дипломатичность".

8. Правильно говорите "нет"

Вот несколько советов, как говорить «нет», не испытывая при этом угрызений совести. Будьте прямолинейны — донесите до собеседника чётко и ясно, почему вы не можете выполнить его просьбу вообще или в установленные им сроки. Попросите больше времени или переиграйте задание. Измените его ожидания! Искренне поделитесь своими чувствами: "Когда вы только попросили меня об этом, я воспринял задачу с энтузиазмом, так как …, но затем я всё хорошо обдумал" или "Мне очень жаль, но я ничем не смогу вам помочь…".

9. Меньше отвлекайтесь

Вас всегда кто-то отвлекает и будет отвлекать от работы — это неизбежно. Тем не менее отнеситесь к своему времени, энергии и вниманию как к ценным и невозобновляемым ресурсам, которые следует беречь. Работу большинства офисных сотрудников в среднем прерывают 7 раз в час — примерно 56 раз за рабочий день. В итоге мы тратим 2,1 часа в день на отвлекающие факторы. Возможно, вы полагаете, что раз вас отвлекают другие, то именно они и должны перестать это делать. Вы искренне надеетесь, что они прочитают ваши мысли и сами догадаются, что вы о них думаете, когда они вас отвлекают!

10. Уважайте сон

У некоторых из вас беспокойный сон. Так происходит потому, что СНС постоянно находится на взводе. Голубое излучение от экрана компьютера блокирует мелатонин — и это выходит вам боком. Чтобы переход из включённого состояния в выключенное не был таким резким, нужно разработать комплекс по подготовке организма ко сну. Начните за 15–30 минут до того, как собираетесь ложиться спать. По возможности освещение должно быть максимально приближено к естественному, например свечи. Составьте список всех запланированных на следующий день задач, которые сегодня переполняют вашу голову. На одну-три минуты сконцентрируйтесь на том, что хорошего произошло за день и за что вы благодарны. Займитесь тем, что вас успокаивает, — это может быть чтение, рисование или медитация.